阴虚火旺是指体内水分少，热量多，机能津液不足，运作不顺畅。

阴虚火旺的症状是嘴唇干起皮，咽喉部位干痒不舒服，面部和额头感觉发热不舒服。阴虚火旺还会导致头晕，眼睛干涩胀痛，身体排毒能力差，皮肤毒素多长很多痘痘。

阴虚火旺的症状有很多，感觉耳鸣比较频繁，大便干结排便困难，皮肤干燥起皮的时候，都要快点想办法降火。

阴虚火旺影响机能运作，降低睡眠质量，还会经常感觉腰酸腿软。阴虚火旺的特点就是干燥，平时要多喝温水，加快新陈代谢排出有害物质，也能补充津液。

金银花，蒲公英和绿豆水可以多喝点，清热解毒效果好，还能改善皮肤状态。

阴虚火旺的时候，不可以熬夜，不能吃辛辣刺激性食物，多吃清淡水分多的食物，对缓解不适，降低火气帮助大。

火大的时候需要多休息，也要保持足够的睡眠时间，帮助机能修复恢复健康。经常在夜里出很多汗醒来，在睡觉前适当喝点水，正常白天要摄取2升以上的水。维生素C含量丰富的食物，平时多吃点，改善阴虚火热症状效果好。