月经期可以适量的少喝一些，一般不会有太大的影响，可以选择一些补气血的茶，但是最好不要喝寒性的茶，否则可能会对月经带来影响。

茶包括的类型通常是相对比较多的，如果是养气血的茶，在月经期间通常是可以喝的，比如红枣茶或者是枸杞茶，有助于改善月经期间气血不足的现象，而且还能够缓解痛经，一般不会对月经有影响，可以适当的少喝一些。

如果是一些寒性的茶，比如金银花茶或者是菊花茶，在月经期间一般是不可以喝的，否则可能会引起宫寒，从而影响到月经的排出，而且还会引起痛经，因此是否能够喝茶，要根据自身的情况判断，最好不要喝浓茶，以免产生不良影响。

月经期间尽量不要吃生冷寒凉的食物，可以多吃一些相对比较温热的食物，可以减少对月经的影响，也能够缓解经期不适。

在月经期间还要注意多休息，不要从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，以免引起月经量增多或者是经期延长，如果伴有明显的痛经等现象，可以对腹部进行热敷，能够使症状得到缓解。