艾叶泡脚的方法,先将自来水烧开,准备好泡脚盆,泡脚盆最好是用木质的,具有保温效果,水温保持时间长,泡起来比较舒服,准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草30克就可以,加适量的水煮开煮15分钟左右,捞去艾叶,把水倒出来。

根据个人对泡脚温度的适应喜好,自行加入冷水调试水温,艾叶泡脚水的高度使水位能够达到小腿部最佳,随着时间的推移,泡到额头微微出汗,可以适当的按摩自己的脚底,泡脚时间最好在30分钟左右,泡完脚后用干净的毛巾擦拭干净,不要让自己的脚底受凉,可以套上袜子,泡脚后如果觉得口渴可以喝一些温开水,注意不要吃寒凉的食物。