静坐能给身体带来一定的好处，不仅能平静人的身心，还能对一些疾病起到缓解的作用，如便秘、高血压等疾病都能够起到一定的缓解作用，但静坐并不能直接治疗疾病，患有疾病需要及时前往医院就诊治疗。

1、便秘：静坐可以使肠胃的活动能力增强，从而促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收，让排气增多，使人体分泌更多胆汁，从而也能在一定意义上促进人体排便，治疗便秘；

2、提高机体免疫力：经常静坐能够减少人体的耗氧量，也能相应地减少人体的基础代谢，从而能够对机体免疫力有一定的提升；

3、降低心率：经常静坐能够对身心有一定的舒缓作用，能够使人轻松，从而减慢心率，能够对高血压患者有一定的缓解作用，并且对脑血容量也有一定的双向调节作用。静坐时处于完全放松的状态，对身体有一定的调节作用，经常静坐还能够缓解压力，恢复身体的亚健康状态，能够提高血液循环速度，对人身体中的五脏六腑功能也有一定的提升，但如果患者患有疾病，需要及时前往医院就诊，规范治疗。