安神的方法
2023-09-22 07:08:24 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：254
建议患者可以尝试以下几种安神的方法：
1、运动帮助睡眠，例如在睡前适当的进行轻度活动，做有氧运动，例如慢跑、打羽毛球等。
2、可适当的饮用牛奶，症状严重的患者也可以服用安神补脑液。
3、听轻音乐，音乐可以陶冶人的情操，也可以阻挡杂音，对于安神助眠有一定的好处。
4、睡前要烫脚，促进足底血液的循环，也可以促进全身血液循环。
2023-09-22 07:08:24 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：254
建议患者可以尝试以下几种安神的方法：
1、运动帮助睡眠，例如在睡前适当的进行轻度活动，做有氧运动，例如慢跑、打羽毛球等。
2、可适当的饮用牛奶，症状严重的患者也可以服用安神补脑液。
3、听轻音乐，音乐可以陶冶人的情操，也可以阻挡杂音，对于安神助眠有一定的好处。
4、睡前要烫脚，促进足底血液的循环，也可以促进全身血液循环。
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