vb6,也叫维生素b6、吡哆素;含有吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺,是一种水溶性维他命,在人体内以磷酸酯的形式存在。而且在酵母菌、肝、谷、肉、鱼、蛋、豆类和花生中含量较高。

那vb6的功效和作用是什么呢?

vb6的功效和作用

1、保持正常的免疫功能

由于vb6可以促进淋巴细胞分化成熟,促进机体产生抗体,从而维持人体的免疫功能。

此外,vb6可以在多种神经传递物质上起作用,帮助平衡脑细胞和给神经安定。另外,对于脂溢性皮炎的患者,可以口服vb6以缓解症状。

2、心血管疾病的预防

由于人体摄入的蛋白含有甲硫氨酸,甲硫氨酸代谢物会在血管壁上凝结,导致心血管疾病。同时,vb6也能帮助甲硫氨酸代谢循环,排出体外。所以,能有效地预防心血管疾病。

3、保持代谢平衡

由于vb6可以参与身体的代谢过程,比如脂肪、蛋白质的代谢。假如体内缺少vb6,就容易导致蛋白质、脂肪等物质的代谢不够充分,分解,在体内堆积,就会引起代谢失调等问题。

另外,对患有口角炎的病人,也可以服用vb6,效果很好。

vb6的副作用

一般来说,大多数人在服用vb6后都没有不良反应。

但是由于每个人的体质不同,以及服用方法不当,就会出现一些过敏反应,如皮肤瘙痒、恶心、头晕等。另外,长期过量服用vb6,就会导致周围神经炎严重;而神经炎则会出现步态不稳、手足麻木等症状。

另外,它也会引起依赖,一旦摄入vb6,就会引起头晕、肌无力等症状。所以要确保在医生的指导下服用效果更好。

vb6的考虑因素

vb6在体内服用,成人每天一至两块,青少年儿童每天0.5-1片,并服用三个星期;必须按使用量服食,不可过量服用。

服用三个星期后应该停药,孕妇摄入大量的维生素b6,会导致新生儿婴儿出现维生素b6依赖综合征。而且在哺乳期内母亲能够适当的摄取正常的宝宝就不会受到不良影响。

但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。