逢年过节，拜访老人，手上不拎点东西，你怎么好意思进门?毕竟咱们中国人嘛，就好这点面子。对于老人来说，最常见的礼品要数保健食品了。然而对于保健食品，您又了解多少呢?今天咱们就来好好聊聊!保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。它适宜于特定人群食用，具有调节机体的功能，但却不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。国家规定的保健食品的功能范围主要有以下几类

1、增强免疫力;

2、辅助降血脂;

3、辅助降血糖;

4、抗氧化;

5、辅助改善记忆;

6、缓解视疲劳;

7、促进排铅;

8、清咽;

9、辅助降血压;10、改善睡眠;11、促进泌乳;12、缓解体力疲劳;13、提高缺氧耐受力;14、对辐射危害有辅助保护功能;15、减肥;16、改善生长发育;17、增加骨密度;18、改善营养性贫血;19、对化学性肝损伤的辅助保护作用;20、祛痤疮;21、祛黄褐斑;22、改善皮肤水份;23、改善皮肤油份;24、调节肠道菌群;25、促进消化;26、通便;27、对胃粘膜损伤有辅助保如果某保健食品说明书上标注了超出以上功能范围的其他保健功能，那就涉嫌虚假或夸大宣传，大家要注意哦!如何选购保健食品一要通过正规渠道购买保健食品，索要正规的销售凭据，切忌通过非法传销或会议销售等途径购买保健食品。所以不管是“小区送温暖”还是“挥泪大酬宾”，一定要擦亮自己的眼睛!二要认准产品包装上的保健食品标志“小蓝帽”及保健食品批准文号，依据其功能有针对性的选择，并按标签说明书的要求食用，切忌盲目使用。相关产品信息可在国家食品药品监督管理总局网站查询，国家认证才是棒棒哒!三要检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级食品药品监管部门网站查询。知根知底才能吃得放心!温馨提示

1.保健食品不是药品，不能替代药品来治疗疾病，特别是中老年人，切勿听信将保健食品比成灵丹妙药的虚假宣传，以免延误病情!

2.保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，还是要坚持正常饮食哒!

3.遇有虚假宣传产品疾病治疗、预防功能的食品和保健食品的情况，请及时拨打投诉举报电话12331。