生蚝，别称牡蛎，是一种富含营养价值的物质。牡蛎中的锌含量也很高，所以牡蛎成为很多人补充锌的好东西。生蚝的功效当然不止这些。那生蚝的功效又是什么呢?下面将为大家解答这个问题。

生蚝的功效

1、提高免疫力

生蚝含有18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，经常食用能提高机体免疫力。

2、健肝解毒

生蚝所含的糖元能改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。

它所含的牛磺酸可促进胆汁分泌，排除肝脏中堆积的中性脂肪，提高肝脏的解毒效果。

3、益智健脑

生蚝中含有牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所必需的重要营养物质。

同时，糖元含量也比较高，能提高人的体力和脑力活动效率。

4、减缓衰老

生蚝中含有大量的核酸，核酸在蛋白质合成中起着非常重要的作用，因此有延缓皱纹、延缓衰老的作用。

5、加速新陈代谢

牡蛎中所含的氨基酸、亚铅等矿物质和维生素，能使血液循环得到改善，女性的大敌、冷血症、低血压都能改善。

上述是对生蚝功效的介绍。但愿以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。