1、预防肥胖:与其它水果相比,苹果所提供的脂肪微乎其微,它几乎不含蛋白质,而且热量很低,平均每100克仅有60卡。此外,苹果酸丰富,可使体内积聚的脂肪有效分散,从而防止体态肥胖。

2、美白牙齿:苹果含有丰富的纤维素,其中的纤细纤维能清除牙齿之间的污垢,让你充满自信的微笑。

3、解毒养颜:苹果含有丰富的果胶,能调节肠道蠕动,同时苹果中含有的纤维素能帮助清除身体中的垃圾,从而帮助你排毒养颜。

4、美白皮肤:苹果富含维生素C,常吃苹果,能帮助清除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。与此同时,苹果茶也可作面膜用,它的用法是:苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷脸,20分钟后用清水洗净,不但能去除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩、光滑、白皙。