红枣是生活中很常见的一种食物，很多的人们都很喜欢吃，因为对人体有很多的好处，红枣子的作用和功效就是能补血和安神，还有安神益气的功效，并且还能抗疲劳，降血压还有软化血管并且还有保护肝脏的效果。

在生活中有很多的食物，这些的食物不仅仅是能让人当零食来吃，或者是做成菜肴来吃，还可以当做药材来使用，红枣子就是一个很好的例子，红枣子不仅可以直接的拿起来就吃还可以熬汤喝，那么红枣子的功效与作用有哪些？

红枣子是生活中经常吃到的一种食物，红枣子的吃法还有很多，但是最常见的吃法就是直接的拿起来吃了，不管是新鲜的还是晒干的都是可以直接的吃的，红枣子有很多的功效和作用，主要的功效和作用就是补血和安神的功效，并且还能抗疲劳，降血压、软化血管并且还有保护肝脏的效果。

甚至还有更多的好处，所以在生活中红枣子还会被熬成汤来喝。

红枣子对人最大的功效和作用就是补血，所以很多的女性都是爱吃红枣子的，因为女性都会有生理期，一但到了生理期就会产生贫血的状况，出现贫血的状况之后女性就会出现头晕还有会面色发白，甚至整个人的精神状态还不是很好，贫血对女性的危害还是很大的，所以在出现这样的情况就可以选择吃一些红枣子，红枣子能很好的为女性补血，并且效果还比较的好。

有一些的人不光是贫血，还会有一些的中气不足，出现这样的情况也是需要来吃一些的红枣子的，因为红枣子对益气的功效也是很好的，并且还有安神的功效，一些经常失眠的人就可以适量的食用一些红枣子，这样失眠也会得到相对的改善，就算是红枣子有这么多的功效，但是也不建议大家大吃的，因为红枣子新鲜的吃多了话就会引起消化不良的表现，胃部会很难受，干的红枣子吃多了就会引起上火的表现，所以还是要适量的吃。