手冻肿了需要做好手部的保暖措施，周围温度比较低时可以佩戴手套。

也可以进行手部摩擦，能够促进血液循环，吸收组织之间的液体，减轻水肿的症状。

其次可以使用热水浸泡，但是注意避免在手部温度比较低的情况下浸泡，温差过大会导致血管痉挛，不利于水肿的消散。

如果有冻疮产生，可以局部涂抹维生素E软膏、尿素霜等保护皮肤。

平时可以将上肢抬高，能够促进血液回流。

此外平时生活中需要注意改善饮食，可以多吃羊肉汤、鸡蛋、牛肉等食物，能够增强机体的抗寒能力，改善手肿的症状。