一、消化系统简介 什么是消化系统呢?相信大家大概是知道什么是消化系统，只是不能够正确的表达出现而已。其实消化系统是由消化道与消化腺两大部分所组成的。 消化道是一条起自口腔延续咽、食道、胃、小肠、大肠、到肛门的很长的肌性管道，其中经过的器官包括口腔、咽、食管、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)及大肠(盲肠、结肠、直肠)等部。 消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在消化管各部的管壁内，大消化腺有三对唾液腺(腮腺、下颌下腺、舌下腺)、肝和胰，它们均借助导管，将分泌物排入消化管内。 人体共有5个消化腺，分别为：唾液腺(分泌唾液、唾液淀粉酶将淀粉初步分解成麦芽糖)胃腺(分泌胃液、将蛋白质初步分解成多肽)、肝脏(分泌胆汁、储存在胆囊中将大分子的脂肪初步分解成小分子的脂肪，称为物理消化，也称作“乳化”)、胰腺(分泌胰液、胰液是对糖类，脂肪，蛋白质都有消化作用的消化液)、肠腺(分泌肠液、将麦芽糖分解成葡萄糖，将多肽分解成氨基酸，将小分子的脂肪分解成甘油和脂肪酸，也是对糖类，脂肪，蛋白质有消化作用的消化液)。

二、消化系统的功能全解

一、可以帮助控制腰围 食物经过消化系统的时候，消化系统会竟食物中的营养吸收，以避免食物中的一些脂肪沉积在体内而导致人长肉。

二、可以产生保护物质 消化系统可以自身产生一些保护我们身体的物质，比如唾液，胃粘膜等，这些物质可以有效的协助我们对事物的分解和消化。

三、承受身体负荷 我们消化系统关键的胃部，可以承受我们身体饮食带来的超重量食物，并逐渐将它们消化分解，达到吸收营养，排泄废物的功效，不过在日常生活中，还是不要暴食暴餐为好。 日常调养在消化道系统调养方面，日常要做到不要暴饮暴食增加系统负担，不要吃生冷硬重的食物，平时多做有氧运动，保持健康体魄，还有就是吃一些保健食品，对我们的消化系统进行一个调补，不要在正餐以外加餐，平时多注意心情调节，不要给自己太大压力，避免引起中枢神经反应，产生供血不足的现象。 三、消化系统的组成和功能

1.唾液腺 腮腺、颌下腺、舌下腺及小唾液腺。

2.唾液 就是由以上唾液腺分泌的一种混合液，为无味的粘稠液体。 性质 无色透明低渗液体，pH约7.0，分泌量1～1.5L/d 成分 99%水、无机物(Na+、K+、Ca2+、Cl-、HCO3-、硫氰酸盐等)、有机物(粘蛋白、唾液淀粉酶、舌脂酶、溶菌酶、IgA、乳铁蛋白等)、一些气体分子(O2、N2、CO2);

3.唾液的作用

①湿润口腔和食物，便于说话和吞咽。

②溶解食物，品尝食物味道。

③清洁保护口腔，唾液可冲洗和稀释进入口腔的有害物质;富含脯氨酸的蛋白质可保护牙釉质和与有害鞣酸结合的作用。

④抗菌作用，唾液中的溶菌酶、IgA、硫氰酸盐、乳铁蛋白等具有杀菌或抑菌作用。

4.消化作用 唾液淀粉酶可将淀粉分解为麦芽糖。

四、如何改善消化功能 人和所有其他动物一样,我们终生都在处理有机物质,吸收掉有用物质同时也会转化为废物。这个工作做得好坏,决定了我们的体能水平、寿命长短以及机体的精神状态。消化道防线对人体极为重要性,因为营养素的缺乏和错误的食物类型等,都可能导致消化不良、吸收不良以及肠道异常反应,其中包括胀气、腹泻、感染和排泄不畅等。最终会引发我们身体其它系统的紊乱和解毒功能的减弱。 从食物被送到嘴里开始,咀嚼很重要,因为它会把信息传送到消化道,以便身体根据嘴里的东西准备相应的酶类。当食物被送到胃里时,消化的第一步是由从胃壁释放的盐酸开始的。然而很多人有胃酸不足引起的消化不良或者胃酸过多而引起的胃灼热感。 首先对于胃酸的释放量依赖于体内锌的作用,锌的含量低,胃酸的产量也会随之减少。所以从营养上解决胃酸过少的途径可以补充易于吸收的锌。而对于产生太多胃酸的人,在饮食上要避免成酸性和刺激性的食物和饮料,酒精、咖啡等都会刺激消化道壁。同时,需要补充碱性的矿物质,如钙和镁,这些营养素可以起到胃酸的平复作用。 胃也会产生一系列的酶,比如淀粉酶、蛋白酶或脂肪酶等消化酶,有助于将大的食物分子转化成可以通过消化道进入血液的小分子。而这些消化酶的生成取决于许多微量营养素,尤其是维生素B6。所以维生素B族的摄入或最直接的消化酶的补充对解决消化不良等问题至关重要。 当你为身体的营养水平提高时,消化机能通常就会自动得到改善,从而解决消化不良、吸收不良、腹胀、腹痛、胃气胀等消化道问题。而对于各种消化系统疾病当中,益生菌是必不可少,是消化道的最佳伙伴。 蛋白质和脂肪都可以被乳酸杆菌分解成氨基酸和脂肪酸,也可以缓解很多人的乳糖不耐症(如一喝牛奶就拉肚子), 同样益生菌能促进钙和其他矿物质的吸收,维生素K, 维生素B12和叶酸的制造,更能缓解便秘。所以乳酸菌和嗜酸菌等益生菌的补充,可以促进肠道菌群平衡,对治疗和修复消化道功能具有良好的效果。 对于改善消化功能,我们还应该尽可能的摄入膳食纤维,因为天然食品在消化道内可以保持柔软性。不能进食大量的糖和经常服用抗生素等药物,因为它们易造成肠道感染,损伤肠道内大约生活着的300多种不同的有益细菌,而导致有害菌、病毒和其他危险生物对肠道伤害。所以,改善消化功能,增强消化能力 是身体健康的基础。记住保证好的消化,然后 是好的吸收,最后是好的排泄。