安全期的推算是指除去排卵期、月经期、非安全期以外的时间。

月经第一天前14天为排卵期，排卵期前后4天为非安全期，一个月经周期内出去非安全期、月经期、排卵期，其他时间就是安全期。

比如30天来一次月经，或者28天来一次月经，非安全期也称为易受孕期，在排卵期的前4天和后4天之间；排卵期是下次月经第一天往前推14天；其余则是安全期。

对于月经不规律的女性来说，安全期是无法计算的，因为排卵期不确定，但可以根据测量基础体温，以及排卵试纸来判断。

如果计算安全期是为了避孕，建议不要采用这种避孕方式，失败率很高，因为很多女性在性兴奋或者性高潮时会出现额外排卵现象，也就是一个月可能排卵两次，造成避孕失败。