男人补肾是非常重要的，在平时食补也是一种最安全和简单的方式，比如多吃一些营养丰富的海参、黑豆、黑枣、泥鳅、山药等等，不仅可以补肾益肾，还可以起到治疗失眠、性冷淡、不育症、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

肾，对于男人来说是非常重要的，肾，不仅是泌尿器官，同时也掌管人体的血气，如果，肾出现了问题，往往会导致全身出现各种各样的问题，因此，男人无论是什么年纪，都应该补肾养肾，而食疗对于男人来说，就是养肾的最佳方法，食疗补肾看起来虽然简单，但是也有一定适应症，下面我们就来看看，男人吃什么补肾最好。

山药：山药也叫做淮山，在中医药当中山药是常用的一种药物，并且也是一种上品之药，这种药物除了具有明显的补肺、健脾作用外，经常食用还能益肾填精。

而且因为山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。

黑枣：黑枣比起红枣这种食物来说营养价值更高，其中含有的丰富的维生素对于人体来说能很好的加强免疫力。

中医认为黑枣是一种性味甘温的补品，适当服用能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。

黑豆：黑豆也是一种具有滋补作用的食物，并且黑豆被古人誉为肾之谷，主要是因为黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸，中医认为黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

海参：海参营养丰富，其中含有丰富的精氨酸，而精氨酸这种物质又是男性精细胞的主要成分，对于性欲减退和性功能障碍、精子质量不好的患者来说都有很大的好处。

海参还是滋阴很好的产品，对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常吃，一周吃两次即可。

泥鳅：泥鳅含有丰富的蛋白质，并且还具有补中益气、补肾生精的功效，成年男性在平时生活当中如果可以常喝泥鳅汤可以滋补强身、增强体力，提高性功能等。

除了上述男人可吃的补肾食物之外，在平时还可以吃枸杞、鹿茸、菟丝子、狗肉、羊肉、猪肾等等食材，当然如果是中药材，是不可以随便服用的，因为每种药物的对应症状不同，而肾虚又分为了阳虚和阴虚等类型，因此患者一定要经过医生的指导选用治疗。