在缺乏性生活的时候，女人也会有自己的欲望，怎么办呢？女人自卫是普遍的解决方法。女人自卫比男人要麻烦一些，因为女性生殖器官属于内置器官，需要把手伸进去，当然也有女人自卫是针对外阴进行性刺激。其实，合理手淫对身体有益，如果自慰过度害处就来了。

一、女性自慰有什么注意事项? 1、注意卫生 洗手并保持指甲短以避免感染。如果你要把手指伸进阴道，别忘了先把戒指从手指上取下来。 2. 注意隐私和安全 最好找一个私密的地方，比如是他的房间、浴室等，关闭手机和电话，避免被人打扰或意外看到，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。 3、避免强化刺激 女性朋友如果长,经常手淫或借由性伴侣刺激器官,有可能促使器官逐渐扩大,一旦内衣或自行车坐垫的摩擦,将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的入侵,引起疼痛等症状出血,溃疡,从而影响幸福的性生活,所以必须小心。 3、正确认识自慰 许多女性在生活中对自慰有一些误解，如果她们想要健康地自慰，就应该纠正这些误解。下面是一些常见的女性自慰误区。

二、女性自慰的误区 1、手淫不是真正的性行为 手淫可以导致性兴奋和性高潮，这是一种真实的感觉，也是享受性爱的一种方式。 2、频繁的手淫会使人对性失去兴趣 手淫是完美性生活的催化剂。自慰带来的快感可能会让你更渴望性爱，事实证明，经常自慰的人性欲更强。 3、有伴侣的人不需要手淫 许多已婚人士仍然手淫，就像伴侣有时需要独处一样，性也是。手淫帮助人们更多地了解自己的身体，从而使性生活变得更好。 比起把手指伸到小内深处去扣扣摸摸，很多女人都喜欢使用成人道具来满足自己，当然，不管用什么方法，只要你在整个过程比较舒适就OK了。不过，下面这几个让女人很爽的自慰方式也不能错过哦! 女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。 女性自慰

方法一：善用手指 用中指及食指按压，揉捏或者转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要进入阴道，即可达到高潮。 如果你比较保守的话，可以先尝试自我爱抚，从乳房、后劲、大腿内侧开始，开发全身敏感地带，试着扭腰摆臀，夹紧臀部，收缩会阴，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指伸进阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。 女性自慰

方法二：拿个枕头 对于比较保守的女性来说，最简单的方法就是，取出一个枕头，夹在双腿大腿根部，慢慢摩擦，这样很刺激，如果在使用假阳具的时候，可以将枕头垫在屁股下面，这样可以变换进入阴道的刺激位置。 女性自慰

方法三：利用莲蓬头 用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。 女性自慰方式

四：骑脚踏车 脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上面可以局部刺激阴部，如果在配合上扭腰及臀部动作，可以增强刺激，但是最好穿着内裤，因为这种机械摩擦可能会伤到你娇嫩的小蜜桃。 女性自慰

方法五：买个假阳具 在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。 女性自慰方式

六：来颗跳蛋 造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。