1、 有很多人并不喜欢吃绿色健康食品，只是喜欢吃一些垃圾食品，那么对于身体的健康是没有保障的，如果长时间这样吃，就会导致一些非常严重的身体疾病出现，一些肥胖的症状也会出现。

2、 所以想要使得身体更加的健康，就必须要多吃一些蔬菜和水果来保障自己的生命安全，也可以适当的喝一些用新鲜的蔬菜和水果榨成的蔬果汁，能够有效的缓解一下身体的一些疾病。

3、 对于患有高血压，高血糖，高血脂的人群，就一定要多吃一些青菜黑木耳，西兰花等一些水果和蔬菜，能够有效的缓解一下这三样疾病，使得身体更加的健康，也能够使得自己的生命安全得到一定的保障。 注意事项： 所以想要使得身体更加的健康，想要使得自己生命安全得到一定的保障，就必须要多吃一些蔬菜和水果，比如说橙子，香蕉，苹果，玉米青菜都是非常好的蔬菜和水果。