新陈代谢快的好处有促进伤口愈合、可避免肥胖等；坏处有会导致消耗增加、体重下降等。

新陈代谢快的好处有：促进生成新细胞，加快伤口的愈合；及时排除体内的垃圾和毒素，避免毒素在体内堆积；促进体内生长激素等的分泌，有利于骨骼生长等；还能避免热量、脂肪堆积体内，避免肥胖；新陈代谢快，会使体内细胞更新速度加快，使人的皮肤变好等。

新陈代谢快的坏处有：导致体内的消耗增加，出现消瘦、营养不良等情况；机体消耗增大，可能会导致营养等消耗过多导致体质下降；体重减轻会引起患者精神疲倦，肢体乏力等。