如果服用叶酸是为了备孕，那么一般女性在怀孕前三个月就要开始服用叶酸片，一直吃到怀孕后三个月。因为叶酸是胎儿建立神经系统所必需的营养成分，女性在妊娠早期的时候就需要保证叶酸充足，如果怀孕以后再去补充，可能会造成叶酸的储备不够。叶酸不仅可以降低胎儿神经管畸形的风险，还可以预防胎儿先天性心脏病的出生缺陷、预防孕妇自身贫血。另外，男性的精子数量和质量也跟叶酸含量有一定关系，为保证优生，也建议准爸爸在备孕前3个月口服叶酸。

随着现代医学的发展，我们可以通过基因检测来了解自身的叶酸代谢能力。叶酸代谢基因正常的女性，吃到怀孕后的三个月就可以满足胎儿的生长需求。如果孕妇的叶酸代谢基因异常，吸收和代谢能力较差，那么可以加大叶酸用量，医生可能会将剂量由每天0.4mg调整增加到0.8mg左右，并将服药时间延长到孕程结束也就是怀孕十个月，根据每个人情况差异会有变化，具体情况还是要听医生的。如果服用叶酸是为了治疗叶酸缺乏性疾病，如巨幼红细胞性贫血，通常需要服用5mg剂量的叶酸片，具体吃到什么时候和吃多少，需要医生进行判断，请务必遵照医嘱服用，定期进行复查。