便秘的治疗方法有多种方式，应该做好合理饮食，少吃精细食物多吃富含粗纤维的食物、蔬菜、水果等，多喝水保证每天的水的摄入量在1500ml以上，也可以多吃具有润肠通便作用的食材，比如蜂蜜、芝麻、核桃等。

多运动锻炼，便秘大部分是由于肠蠕动功能减退引起的，运动锻炼有助于改善肠蠕动功能达到改善便秘。还可以通过按摩腹部来改善肠蠕动功能，按照顺时针的方向按摩整个腹部。养成良好的排便习惯，可以定时排便形成条件反射。如果便秘严重，可以适当选用通便的药，比如麻仁润肠丸、芦荟胶囊等。任何通便的药都不宜长期使用，长期使用会引起结肠黑色病变。