最主要的症状就是看大便,如果大便不成形,长期便溏,固然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些黏在马桶上很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现。

因为湿气有黏腻的特点,如果有便秘并且解出来的大便不成形,那说明体内湿气已经很重了。如果不愿意观察大便的话,也可以吐出舌头观察一下,黄中带腻是体内有湿的表现,黄的越厉害,或者腻的越厉害,就说明湿邪越厉害。

还有的人,在每天早上七点该起床的时候,还觉得很困。觉得头上有东西裹着,让人打不起精神,或是觉得身上的一种东西在包着,让人懒得动弹。

也能判断的他体内湿气很重。中医讲湿重如裹如果这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,穿了一件洗过没干的衬衫那么别扭。

除了以上介绍得这些症状之外,还可以有痰多、咳嗽、嗓子不清爽、头发油腻、脱发、白发、肥胖、减肥后容易反弹、浮肿、眼袋下垂、腰酸、关节疼痛、睡觉打呼噜、头晕没精神、特别疲劳、阴部潮湿、阴囊潮湿,这些都是体内湿气重的症状。