羊腰子也叫羊肾，民间有一种传统的说法，吃什么补什么，吃羊腰子有补肾的功效。

羊腰子含有丰富的营养成分，像是蛋白质，维生素等，对一些肾虚的人有很好的作用，能够补肾壮阳，对尿频，腰膝酸软有很好的功效。所以，平时可以适当吃一些，吃的时候要把中间的白筋去掉，筋是不能吃的。

但是，羊腰子不能多吃，吃的多了容易上火，另外，男人吃了对身体是大补，女性最好不要吃。而羊腰子当中富含丰富的蛋白质以及维生素A，而且还有多重微量元素以及营养元素，也有很不错的生精益血的作用，而且对于肾脏比较虚的人也有很好的缓解作用，吃了羊腰子可以让男性朋友的精子变得更加的旺盛，平时是可以多食用一些的，但是也不能长时间的吃羊腰子，不然吃太多的羊腰子对身体也有很强的危害。

建议朋友们一个星期吃两次羊腰子效果会好一些。