压缩饼干怎么吃
2023-09-26 09:46:56 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:125
压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒,适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便,很适于军需用。那么压缩饼干要怎么吃呢?吃压缩饼干能减肥么?下面就随康网小编一起了解一下吧。
压缩饼干的各种食用方法:
1、可以干吃,但最好是和一口水吃一口压缩饼干。
一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡,比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。
2、可泡着吃,一边沾水一边吃,这样吃不会太干,也容易下咽
3、可以熬粥,可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以
4、可以蘸酱吃,蘸自己喜欢吃的酱,品味根据自己的喜好选择
压缩饼干的热量值在它自身的成分含量
营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90纤维素(克)1.20
观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是:富含脂肪和碳水化合物的饼干,热量很高,钠含量亦很高,减肥时不宜多吃。
压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的,因此,不适宜在减肥的时候吃,它自身富含了矿物质,可以适当的吃一些,但是不要经常吃。
扩展阅读:压缩饼干吃了会胖么
压缩饼干主要配方原料是小麦粉(有的加米粉或糯米粉)、油脂、糖、疏松剂以及乳制品、鸡蛋、果仁、椰丝、巧克力、葡萄干,五谷杂粮等。
配方不同的压缩饼干,营养成分会有一定差别,但一般都以糖类(碳水化合物)含量最多,占51%~68%,蛋白质占5%~10%,脂肪占5%~30%,主要为食用者提供热量。
其实压缩饼干和普通饼干的配方没什么不同,只不过是压缩饼干是通过特殊的工艺,将几盒饼干压缩成一块饼干,吃一块基本就等于吃了一顿饭了.压缩饼干热量很大,不要吃多哦,多了可能会发胖哦。