你好朋友，小孩经常吃零食会扰乱正常的消化规律，造成消化吸收功能紊乱，影响正常进食后的消化吸收。常吃零食，由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致味觉迟钝，食欲不好，会影响生长发育。因此，一定要戒掉吃零食的不良习惯。学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需求量比成年人相对要多，所以小学生每天早上应该喝牛奶，这样能够为身体发育提供一定的能量和营养素。吃零食，虽然满足了嘴的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。吃零食的危害；

1、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

2、经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

3、仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，要尽量少吃零食。祝你健康快乐!