大椎就是第7颈椎，当人低头的时候在颈后部正中线肩关节水平，可以看见皮肤的隆起，用手触摸，可以在皮下摸到坚硬的骨质，这个坚硬的骨质就是第7颈椎的棘突，常常用来定位大椎。

大椎穴就是在这个棘突的下方，经皮肤的触摸就是棘突下方的皮肤凹陷处。当出现颈肩痛，无论是由于急性的外伤、劳损，还是颈椎病，通过大椎穴的针灸、贴敷疗法、热疗、理疗、艾灸、按摩都可以缓解这种颈肩疼痛。

大椎穴和两肩部的风池、风井穴是常用的缓解颈肩痛的穴位。