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请问6个月宝宝辅食食谱有哪些?

2023-09-27 08:16:40 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:271

6个月宝宝辅食食谱对一些年轻妈妈很实用,关于6个月宝宝辅食食谱下面给你介绍三种吧:

(1)蛋黄粥 此粥粘稠,有浓醇的米香味,富含婴儿发育所必需的铁质,适宜6个月婴儿食用。制作中,米要煮烂,熬至糊稠,蛋黄研碎后再放入粥内同煮。主料 大米50克,蛋黄1个。辅料 清水500克。制法

① 将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。

②将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。

(2)牛奶粥 此粥粘稠,味美可口,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B1、B2及尼克酸等多种营养素。牛奶是良好的钙源,此外还含有磷、铁等矿物质。食用牛奶基本上能满足婴儿对各种营养素的需要。加牛奶以后,不要煮的时间太长。主料 牛奶100克、大米50克。辅料 水400克。制法

① 将大米淘洗干净,用水泡12小时。

②将锅置火上,放水烧开,下入大米用微火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。

(3)鱼肉糊 此菜软烂、味鲜,含有丰富的维生素A、D和蛋白质,还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作中,一定要把鱼刺剔净,鱼肉要煮熟,研碎。主料 收拾干净的鱼50克。辅料 鱼汤、精盐、淀粉各少许。

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