失眠是一种常见睡眠障碍，导致失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。也可能是由于神经系统方面疾病或者是过度的兴奋导致的这一现象。

酒中的主要成分是酒精，在医学上属于麻醉剂，神经系统对酒精其敏感。酒精首先是降低大脑皮层的抑制过程，使其失去抑制功能，丘脑、大脑边缘叶等部分的功能就活跃起来，因而出现的兴奋状态。外伤后常可出现脑功能障碍，及睡眠障碍、情感障碍等症状。建议学会自我调节、克制自己的情绪如心理松弛、转移注意力、排除杂念。