网球肘是一种非常常见的疾病,要想避免患上某些疾病,在生活方式上要多加注意,特别是在饮食上,都要合理安排,这样对自身健康,才会有很好的帮助,使身体健康,不会受到太多伤害,那网球肘是网球运动员很常见的疾病,对于网球肘的治疗方法又有哪些呢?

许多人对网球肘疾病了解甚少,这种疾病虽然不会直接威胁到病人的生命,但对于这种疾病,在生活中都有很大影响,那么网球肘的治疗方法又有哪些呢?

治疗网球肘的方法;

一、网球肘保守疗法

①多休息:避免活动造成疼痛,疼痛消失前不做运动,特别是网球运动。

②冰敷肘外缘1周,一天4次,一次15-20分钟,一个疗程。将冰块包裹在毛巾上,不要与皮肤接触,以免冻伤皮肤。

③服用:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等)。

④固定物:前臂上有压力抗力护具,表示前臂肌肉产生生地力量可被限制。

⑤热疗法:只有在重新进行体力活动(锻炼)的时候才进行热疗,而热疗是指先进行牵拉治疗后再进行运动的。

⑥牵引治疗:当急性疼痛消失后,按照医生的嘱咐开始轻微牵拉肘部跟腕部,不要产生疼痛,保持10秒钟,重复6次。

⑦强度锻炼:根据医生的指示加强腕伸肌力量训练。

⑧循序渐进的运动:根据医生的建议,开始一项体育项目(工作活动)需要地臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球地挥杆、粉刷场地等)。

⑨可地松局部封闭:注射在肘关节特定部位的可地松可起到消炎止痛的作用。

要由有经验的医生谨慎地进行注射,间隔的时间、次数要求比较高,很有讲究,要由经验丰富的医生谨慎实施。

二、网球肘手术治疗方法

假如是网球肘地晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年到1年,症状仍然严重,影响生活和工作都行的话,可以做手术治疗。

这种手术方式有微创地关节镜手术和创伤较少的外科手术,即明确坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环,从而使肌腱跟骨愈合。

透过上面的介绍,对网球肘的治疗方法已经有了很好的了解,所以对于这种疾病的治疗,都可以按照上面的方法来进行治疗不过要注意,在对这种疾病进行治疗的时候,一定要坚持进行,否则对这类疾病的改善,都是没有任何帮助的。