说起足底按摩可能都会知道一些，可是又有谁真正的能做到每天去按摩呢，大家可以运用按摩的手法来刺激这些反射区，对我们的人体有着很大的好外，足底按摩可以取得防病治病的效果，也是自我保健的一种方法，医学上把这种足部按摩手法称为，足部反射区健康法，我们大家都可以来采用这种按摩法来按摩自己的足部，经常按摩会达到意想不到的效果。

足部按摩反射区疗法是一种简便易行、效果也特别明显、并且无副作用的自我保健方法，它主要采取按压、推揉等手法对反射区进行刺激，可以调整人体的阴阳平衡，而且促进健康和调节达到治疗疾病的效果，刺激强弱因人而异，如果年龄偏大而身弱者就应该适用于弱刺激，年轻体质比较强的可以强刺激用力一点，我们应该根据不同的疾病来按摩不同的部位，如果身体真的有了疾病，我们自己找不到想对应的位置，也是起不到治疗的效果，应该去正规医院配合医生的指导来进行按摩。

足底反射区在我们的膝部以下，说是足底而且并不仅限于足底，它遍布于足的足底、足背、外侧、内侧以及小腿，并且排列跟人体各个器官的解剖位置基本一致，我们的全身及五脏六府的反射区都在足部，比如大拇指部就是我们的头部、足跟部相当于我们的臀部等等，在这里不就一一介绍了. 足部反射区疗法，是一种古老而又新奇的治疗方法，它起原于中国，经过数百年的流传，目前已经流传到很多国家，而且都特别的认可，其实足底反射区说简单也简单，说复杂也复杂，经常按摩足底，有病治病无病可以保健，也不受任何痛苦，坐着看电视就可以按摩了，是多么方便的一种自我保健疗法，值的我们大家来学习。