女性,在30岁以后身材开始走形,身体开始老化,各器官也随之衰弱,尤其是肌肤,如果这个时候不懂得保养,那么女性皮肤就会老化得很快,但因为女人不知道怎么保养,而且到了三十几岁还不知道怎么保养,就会如此衰老下去,女人保养皮肤和身材的方法是什么?

皮肤细胞之父Brant博士认为:「皮肤老化的过程,就是胶原蛋白流失的过程。

」与此同时,由于月经、生育等生理因素,女性胶原蛋白的流失量是男性的2.5倍。

1、女性是用水做的,要想皮肤好,必须注意补水,所以女性要有能吹破的吹破皮肤,一定要适量饮水。饮水少的人皮肤往往比较粗糙。

2、外出一定要做好防晒工作,外出游玩时可选择遮阳帽、太阳伞、防晒霜等。

3、油脂性皮肤的女性要勤洗脸,经常洗澡,可以选择补水保湿的面膜或者是护肤品。

水份对于美丽肌肤至关重要,所以最好选择优质的补水保湿产品。

4、培养一个合理的作息时间,按时上床睡觉美容觉。

熬夜易导致身体新陈代谢异常,体内水份流失,产生皱纹,皮肤干燥,黑眼圈等。

5、在饮食方面要做到合理,多吃对皮肤有好处的食物,尽量少吃辛辣食物,导致皮肤过敏、长痘痘等。食用苹果、草莓、番茄、石榴、葡萄等瓜果蔬菜,这些对皮肤补充水分有益。

6、为了保持皮肤的健康,女性不应该抽烟酒。

酒精渗透力很强,但体内细胞会吐出水分,使皮肤失去弹性,抽烟也是如此,抽烟的女性皮肤往往比较粗糙。

女性在想要保养好自己皮肤的同时,也要保养好自己的皮肤,女性皮肤和体形都好了以后,才是最漂亮、最动人的,而且还能给人留下好印象,即使是年龄大了,但身材好,皮肤也很好。