要想彻底根除疾病，首先一点就必须要找到根源，只有找到了根源，对症治疗。才可以标本兼治。由于对你的情况了解还不是很透彻，因为这个条件化作用而形成的症状行为进行一个逐步的反条件化。这是一个比较温和的暴露疗法的，主要是通过抗组织胺药是治疗各种荨麻疹病人的重要药物，可以控制大多数病人症状，抗组织胺药物虽不能直接对抗或中和组织胺，不能阻止组织胺的释放，但对组织胺有争夺作用，可迅速抑制风团的产生。焦虑情绪的一个刺激之下，这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，这次用体验放松，反应来这个事焦虑情绪进行交互抑制。适应这个强度水平一会再上一个台阶，一次类推，

第一个决定阶段就是一个放松训练。

第二个阶段那就是按照患者这个焦虑反应的严重程度，依次列出相应的诱发事物或者情境的清单。然后从最弱的焦虑反应的情境开始，逐一向患者呈现一个，或者是有想象描述这里场景，每一个步骤都要做到这个病人适应，感到这个彻底放松为止，然后再接着做下一个让他更为紧张的一些情景，直到最强强度的情景都不会引起焦虑意识，完成这些训练之后，可以让病人进入一个真实情境的适应过程。