灵芝在我国的历史上是比较有名的，素有神草之称，虽然在平时影视作品中灵芝常被神化，但是它的营养价值和药用价值确实是非常高的，具有很好的养生功效和调理身体的效果。对免疫力的提高和抑制癌细胞的生成等都具有良好的预防效果，因此常吃些灵芝确实有延年益寿的效果。灵芝的功效与作用及食用方法 灵芝，全名是灵芝草，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。 动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。灵芝的功效与作用：

1、抗肿瘤作用；

2、保肝解毒作用；

3、对心血管系统的作用；

4、抗衰老作用；

5、抗神经衰弱作用；

6、治疗高血压；

7、治疗糖尿病；

8、对慢性支气管炎,支气管哮喘作用；

9、抗过敏作用；10、美容作用。灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。以上向您了鲜灵芝的功效与作用有哪些，可见它的食疗效果与药用效果是非常好的，如果有条件可以经常吃些，对于吃法来说，可以买这样的保健品，也可以把鲜灵芝做成菜品或茶类等，都具有很好的养生与调养身体的效果，具有延处益寿的功效。