黄褐斑的食疗方法有哪些，这是很多朋友都非常关心的一个问题下面有请专家为我们详细介绍一下希望对于朋友们会有一定的帮助。

黄褐斑是一种常见的疾病，黄褐斑给患者的形象带来非常大的影响，黄褐斑一般都是指人体的面部会出现面积不等的一些斑片，通常都是钱币大小。

按照中医的理论黄褐斑可以分为3种，一般是肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型，可以选择给患者用一些针灸，刮痧，敷脐等方式进行治疗.

但是也可以选择性地给患者用些食疗的方式，在平常生活中最好是可以多吃一些维生素c比较丰富的食物。

维生素c主要是能够抑制黑色素细胞的生成，大部分人群在使用之后临床症状明显改善，当然也可以选择性的给患者口服一些维生素c片，在日常生活中有很多食物里面的维生素c含量还是比较高的。

在平常生活中最好是可以多吃一些西红柿，其实西红柿里面是还有一些番茄红素的，而且还有比较高的维生素c能够很好地氧化色素细胞，当然也可以选择将西红柿的汁液直接涂抹在面部也是具有很好的祛斑效果的。

患者在平常生活中最好是可以选择一些黑木耳和白木耳将这两种食材研成细末，然后用蜂蜜水冲服，连续服用一个月之后就会有很好的效果，黑木耳具有很好的祛斑作用，白木耳具有很好的滋润皮肤的作用，蜂蜜具有很好的清热解毒效果，在平常生活中可以多吃一些，对治疗黄褐斑还是很有帮助的，

以上详细的介绍黄褐斑的食疗方法，希望对于朋友们会有帮助的.患者平常生活中应该多吃一些水果和蔬菜补充人体维生素，但是患者避免接触一些刺激性的食物，生活中可以多做一些体育运动促进汗液代谢。

在平常生活中应该养成的生活习惯，最好是不要熬夜定时定量吃饭。

【本文由合肥斑巢堂女子连锁医院供稿】