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零脂肪的食物有哪些

2023-09-30 10:32:50 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:242

零脂肪的食物大多数包括西红柿、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、白菜等,其中含有丰富的维生素和微量元素,摄入以后有利于满足体内所需的营养成分,其中并不含有脂肪,不会导致身材肥胖加重,对于减肥可以起到辅助的效果。

平时要保持清淡粗纤维的饮食,避免过多摄入油腻性食物。

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