1、 对于肾虚的男性，冬季大补应该多吃些鱼、虾、牡蛎，尤其是韭菜等食物。这类食物富含高蛋白质和一些营养元素及维生素，如锌，另外动物的肾脏及生殖器官和甲鱼也是用来补肾的不错选择。

2、 补肾可选择麒麟丸。麒麟丸是纯中药制剂，不含激素，对人体没有伤害，由20多味名贵中药科学搭配而成，药材地道、天然绿色。采用先进制药工艺，保证了药物有效成分，使疗效发挥到最佳，服用方便。

3、 冬季应该多食用一些偏于温热性，尤其是能够对肾脏进行温补的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、热量值高、易于消化的食物，如羊肉，补之虚，益肾之气，提高免疫力，抵御寒邪。 注意事项：另外，男人补肾可生吃板栗，每日早晚吃风干的生板栗，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。男性保健品顾名思义是起保健作用的，但是一定要有选择的服用，有的保健品带有针对性的，不能盲目用。