每个女性在怀孕的时候，都希望能给胎儿补充足够的营养，这样有利于胎儿的发育，但是有时食用滋补品过多也会对胎儿的发育产生一些不良影响，孕期饮食一定要特别小心。

所以，一般女性孕期饮食方面主要包括哪些呢?

一、孕期饮食注意事项

1.节食宜清淡

在怀孕后，女性要选择清淡的食材，在这个时候可以多吃一些水果和蔬菜，避免吃太多的食物。

2.减少多餐的摄入

孕早期很多女性在怀孕期间食欲不佳，而且在进食后还会出现恶心呕吐，在这个阶段要少吃多餐，可以减轻身体不适，而在进入孕晚期，胎儿生长速度过快，会导致胎儿生长速度过快，出现巨大的生产风险，因此在整个孕期饮食方面最好是做到少吃多餐。

二、孕期饮食禁忌

1.吃不到油条

炸的食物里面含有大量的油脂，对胎儿的发育以及孕妇的身体健康不利，同时油条里面还会加入适量的明矾，这种物质进入体内后，会对胎儿的大脑发育产生不良影响，严重的还会导致畸形。

2.不宜食用茄子

茄子属于寒凉性食物，女性在怀孕后，会出现脾胃虚寒、腹泻等症状，如果食用茄子会加重腹泻的程度，还会导致流产或早产。

3.不宜吃海鲜

许多海鲜都属于寒性食物，尤其是螃蟹和甲鱼。

此外，这些食物还具有活血祛瘀的功效，孕妇如果一次性食用太多，会有滑胎的危险。所以在日常饮食中，孕妇不能吃海鲜。

4.不宜食用菠菜

菠菜营养丰富，特别是里面含有铁元素，可以促进造血细胞的再生，但是草酸在进入体内后会影响到胎儿的正常发育。