对于现在的男性来说，早泄是非常担心的一件事情，但是就是早泄并非不治之症，然而也不是一种简单的疾病。

并且从另一方面来讲，早泄是对男性体质健康的一大不良的表现或是代名词，所以男性也是非常难以启齿的，对于如何对早泄的症状调理身体是非常重要的。

1:体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。

早泄的调理方法有哪些?

男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

2:稳定情绪：专家指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。

因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。

另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

3:穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。

男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。

此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

4:心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。

因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

5:正确认识：很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。

男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

6:饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。

其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

核心提示：对于早泄，当男性一旦患病，首先不要有太大的心理压力，因为早泄只是一时间的短暂的身体状态的不良反应，只要经过正确的护理和治疗，这个情况是很容易就会消失了的，一般就是辨证论治，单方验方，按摩疗法，外置疗法等等，细心的治疗过后就是可以恢复身体的。