左旋肉碱的作用是帮助脂肪酸进入线粒体,因为线粒体是脂肪酸氧化供能的地方,因此有助于脂肪酸的代谢。

补左旋肉碱虽然不会增加热量消耗,但是能提高运动耐量,不容易出现疲劳,提高运动强度和锻炼时间,所以左旋肉碱可作为减肥的辅助药物。因此,减肥的效果并不在于服用左旋肉碱,而是在于是否增加运动。因此,减肥的具体效果差别很大,如果增加锻炼和合理控制饮食,一日三餐完全可以,减重5至10kg,如不增加锻炼或增加进食可能无影响。