每个人都想要一个健康的身体，可随着年龄的增长身体便会出现各种问题。四十岁的女人只要注重保养还是可以再现青春美丽的。下面，从多个方面为你介绍中年女性应该怎么去保养皮肤。

1,补充体内水分：饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁,矿泉水,茶水等；可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发.

2,注意饮食调养：多喝豆浆,牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜,水果,鱼,瘦肉,戒除烟,酒,咖啡,浓茶及煎炸食品.多吃些芝麻,核桃,蜂蜜,银耳,梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤.

3,选择合适的护肤品：选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等.配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。