女孩如果胸部很小，可以通过下面的方式，来进行改善。

第一，增加蛋白质：要注意增加优质的蛋白质，优质的蛋白质可以促进肌肉的合成，优质的蛋白质包括牛奶，鸡蛋，海参，里脊肉等食品。

第二，运动和按摩：女孩子胸部很小，要注意增加运动，尤其是伸展运动和扩胸运动，每天坚持30分钟的扩胸运动，而且每星期要达到150分钟以上，并且要注意的是，保持良好的心情，而且要增加睡眠的时间，保证充足的睡眠。

适当的进行胸部的按摩，每次按摩30分钟，每周坚持150分钟以上，一个月的时间，可以看到效果。