怀孕期服用叶酸是因为：怀孕期间可能会缺乏叶酸,也有可能造成妊娠高血压,自发性流产和胎儿宫内发育迟缓,早产以及新生儿低出生体重.近年来大量研究表明,补充叶酸可以明显减少无脑儿,脊柱裂等神经管畸形的发生.因此世界卫生组织推荐,孕妇每日叶酸供应量为400微克,即0.4毫克.即可.平时多吃些富含叶酸的食物,如绿色蔬菜,水果,蛋,大豆类,可以补充一定量的叶酸；

吃富含叶酸的水果,如樱桃,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,橘子,猕猴桃,草莓等,既可补充足够的叶酸.但摄取叶酸并非多多益善,孕妇过多摄入叶酸会有副作用.长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢.锌元素不足,同样会影响胎儿发育.因此作为b族维生素的叶酸,不能超量服用,否则会引起药品不良反应.如果补充叶酸每天达到400毫克,即超出建议范围1000倍,不但会损伤生殖系统,而且会对其他器官造成伤害.所以,叶酸补充剂最指导下服用