健康减肥网
2023-10-04 14:03:16 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：289
指导意见：你好，平时可以适当多吃些燕麦，青苹果，柚子，蜂蜜，无糖酸奶，有助于减肥。
此外同时配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
2023-10-04 14:03:16 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：289
指导意见：你好，平时可以适当多吃些燕麦，青苹果，柚子，蜂蜜，无糖酸奶，有助于减肥。
此外同时配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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