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春天吃什么好?

2023-10-04 15:12:30 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:286

在春天可以多吃富含各种维生素的蔬菜以及水果,比如草莓、香蕉、葡萄、桔子、樱桃、香椿、豆芽、蒜苗、等;还可以多吃滋养脾胃的食物,比如红枣、桂圆等;每天早上还可以喝一杯蜂蜜水,能够补中益气、润肠通便,提高身体素质,预防感冒等疾病的发生。

在春节尽量避免吃容易导致人体上火的食物,还应该保证规律的作息,晚上不能熬夜,配合适当的体育锻炼等,都有利于人体健康。

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