孕妇消化不良时要多吃清淡、易消化的食物,不要在这个时候吃油腻的食物,这样只会加重症状。

一般情况下效果比较好的是一些新鲜的蔬菜和水果,比如柑橘。

像山楂这样的水果可以帮助消化,因为这些水果里面有很多有机酸,这些有机酸可以帮助身体刺激肠胃,增加胃酸等,对于消化不良的孕妇是很好的治疗食物。

孕妇消化不良最好是清淡易消化的食物,比如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等,另外还可以多吃一些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、奶制品、豆制品等蛋白质食品,比如鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、奶制品、豆制品。尤其鲤鱼对于孕吐的作用尤其奇特。不可食用油腻、甜味或辛辣的食物,而且要细嚼慢咽。

孕妇消化不良要少吃多餐,每顿饭不要硬吃多了,想吃就吃。吃得好了以后,可以多吃一些高蛋白食品,如肉、鱼虾、豆制品等。

早晨空腹时,孕吐反应大多较重,淀粉类食物干可减轻呕吐。如果在起床前起床,为了减少呕吐,可以先给孕妇漱口,吃一些烤面包干、馒头干、饼干等食物,然后躺上半个小时左右再慢慢起床,可以有效预防呕吐。

补水对孕妇很重要,但不要怕吐,吐后再喝,重复几次后就不会再吐了。饮品中可加入少量食盐,防止呕吐引起低钠。夜间孕吐反应较轻,进食量适当增加,必要时可在睡前多吃一餐,以满足孕妇和胎儿的营养需求。

有些食物如西红柿,西红柿也是一种可以帮助孕妇改善消化不良的重要食品,西红柿中含有番茄素,这是一种有助于人消化的物质,因此西红柿也是一种在消化不良时很好的食品。

此外还有很多其他的东西,如杨梅、番木瓜等。