如果没有钙这个元素,宝宝的身体就无法健康地成长,所以要注意给宝宝补钙,平时要多吃一些含钙的食物,多吃蔬菜和水果。那宝宝吃什么食物来补钙呢?下面就给大家解答。

婴儿补钙的食物有哪些

1、牛奶

乳汁营养非常丰富,这类食品还可以很大程度地为宝宝补充钙质,经常吃奶的话,可以吸收更多的钙元素,因此,牛奶是补钙的最好选择。

2、虾皮

虾皮富含蛋白质和矿物质,而且钙元素也十分丰富,所以说在日常饮食中,可以把虾皮放在一些食物中,这样就能帮助宝宝补充钙。

但需要注意的是,并非所有的婴儿都适合使用,要视宝宝的年龄、对此是否过敏等情况而定。

3、芝麻酱

芝麻酱含有很高的钙,而且本身就是泥糊,非常适合没出牙的宝宝补钙。

另外,它含有丰富的蛋白质、铁、锌、钙、磷等营养成分,可以预防宝宝缺铁性贫血和补充蛋白质。

4、大豆

黄豆、豆腐、豆皮、豆干等食物都有很高的营养价值,如果孩子能添加辅食,可以让孩子适当的吃一些豆类产品,比如黄豆、豆干、豆腐等。

此外,还要注意给宝宝准备的豆制品一定要彻底弄碎,以方便宝宝进食,促进宝宝吸收。

上面介绍了宝宝吃什么食物来补充钙质。但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。