许多朋友在平常的时候莫名其妙,就会感到紧张和焦虑,思维出现混乱,坐立不安等一些情况,其实这是由于焦虑症引起的症状,一旦确诊了焦虑症,治疗焦虑症通常采用药物和心理两方面的结合来治疗,焦虑症是一种心理疾病,要怎么治疗这种心理疾病呢?

焦虑症常见的心理治疗方法有以下几种:

1、催眠疗法

广泛的焦虑症患者比较适合使用催眠疗法,所谓的广泛性焦虑症是一种焦虑症,其特征是频繁的、持续的、没有明显的对象或内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过度担忧或烦恼。

此疗法必须在心理治疗专家的诊所或适当的场所,通过心理治疗师或催眠师实施,他们使用催眠技术,使病人的焦虑、恐惧和睡眠得到改善。

2、松弛疗法

放松疗法是使病人放松肌肉和情绪的方法。

消除杂念,通过学习和掌握呼吸调节,放松全身肌肉的方法。

患者首先将注意力集中在身体的一部分(如左手),使这部分肌肉尽可能放松,直到有温热感。接着将注意力转移到身体其他部分(例如右手)。这样反复训练,能使心情平静,心跳正常,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

如果条件允许,可在生物反馈治疗装置的检测下进行放松训练。

3、说明的处理

焦虑症患者多半会有预期的焦虑,对未来的焦虑会产生预期的恐惧。

积极配合心理医生,倾听医生对病情性质的讲解,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

患有焦虑症的患者可以服用抗焦虑药,这样可以缓解焦虑的症状,也可以采取心理疗法,心理治疗这种方法能够减轻患者的焦虑程度,所以应该同时使用两种药物来治疗,这样才能更好的治疗焦虑症这一心理疾病。