手淫3分钟就射主要是手淫过度引起的，可导致肾虚、早泄、阳痿、前列腺炎、尿道炎或精囊炎，应及时吃一些补肾的药物，并注意日常生活习惯。

一、手淫3分钟就射怎么办？

1、手淫3分钟后开枪主要是因为手淫过度，会导致肾虚、早泄、阳痿、前列腺炎、尿道炎或精囊炎。

2、建议可以吃一些补肾的中成药，不用调理，多吃羊肉、牛肉、枸杞、肾脏、韭菜、桑葚等。

3、不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，戒手淫。

不要熬夜，保证充足的睡眠时间，每天温水坐浴，适当运动，慢慢调理。

二、男性如何提高性功能？

1、饮食方面，可以多吃牛羊肉和海鲜，如牡蛎、鱼虾等。有助于提高男性性功能。

2、可以多参加体育活动，避免久坐和熬夜，尤其可以做一些力量性的运动，对男性性功能的提高也能起到一定的作用。

3、药物辅助法。主要有中医和西医。中医辨证论治。根据患者体质选择合适的中药。常用的中药主要是补肾、疏肝、活血的药物。常用的中成药有舒肝益阳胶囊、复方玄驹胶囊或肉苁蓉益肾颗粒。除了中成药，西药也可以。西医有见效快的特点。PDE5抑制剂是最常用的西药，可以改善阴茎局部血管，达到增加勃起硬度和持久性的目的。

综上所述，手淫3分钟就射主要是手淫过度引起的，可导致肾虚、早泄、阳痿、前列腺炎、尿道炎或精囊炎，应及时吃一些补肾的药物，并注意日常生活习惯。