走路会瘦腿.因为在走路时，腿部的肌肉有规律性的收缩、舒张、可以刺激局部肌肉内新陈代谢，可以使局部的血流速度加快，就能够使腿部的脂肪组织尽快分解排泄燃烧，达到瘦腿的目的。

走路是很好瘦下去的方法。

步行的正确姿势是抬头挺胸，上肢放松挥动且幅度尽可能放大，脚步放大，速度约一秒二大步，全身放松，肢跟先着地，尽量按直线走路，走到全身略微发汗，每星期必须在160分钟以上，每次走约40分钟，心跳约每分钟120至140左右，可以使脂肪燃烧得好，也不会因为运动造成对身体不利的伤害。

走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉，慢走比快走效果好。

快走是容易长肌肉的，不过，慢走时间最好达到45分钟以上。

以身体冒汗为标准，之后可以做一些辅助运动，如压腿、揉捏兼按摩。长期坚持，效果显着。