儿童的注意力只能集中很短的时间，他们很容易被周围的事物所吸引，很难集中注意力去做一件事情，所以在小学，学校安排的上课时间是很短的，但是孩子的注意力如果不去锻炼，他们就一直没办法集中注意力，总是想玩，因此家长应该学会训练孩子的专注力。

下面带大家了解孩子专注力的训练。儿童每天的屏幕时间(包括看电视、视频，玩电脑、手机、游戏)不要超过一个小时，6岁以下儿童不要超过30分钟，2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间，不应该接触任何娱乐媒体工具，现实生活中，不仅仅是电视，而是所有的电子产品。

家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长，比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做家务。

你们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊--如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样。我们可以用石头、玩具车和木块来拼凑字母，放学后的安排也更加固定：回家后，可以先玩一会，吃点零食，然后在做功课。

这样坚持几个月，孩子的注意力会提高，注意力保持时长也会增加，就算他还不能总是集中注意力，但是当他走神的时候，他更容易恢复过来。

孩子的专注力训练越早越好，很小的时候就培养成效会更好，下面的这些方法不妨和孩子一起尝试一下。第一关听课不走神题训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

1.数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字，更小的孩子可以按顺序复述父母刚刚读的数字。

例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715