我今年35岁，最近一段时候总感觉到疲劳、食欲不振，脾胃虚弱，怎么调理比较快好？

脾胃虚弱在中医称为脾气虚气不足，多是因为饮食不节、劳累过度、久病耗伤脾气所致的。

可以先到当地正规的中医院进行诊治，可在医生的嘱咐下使用针对性的中药进行调理，也可以通过针灸的方式进行缓解。

建议

日常饮食一定要注意，尽量避免食用寒冷、辛辣的食物，应过多吃一些温补的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。

好好休息，不要熬夜，做好保暖工作，不要受凉，禁烟禁酒，放松心态，避免过度疲劳。