吃什么可以补铁？
2023-10-13 06:41:29 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：248
正常人吃含铁元素丰富的食物可以补铁，比如猪肝、猪血、羊肝、鸡肝、黑豆和各种瘦肉等，也要多吃含维生素C丰富的食物，例如橙子、苹果、柠檬等，能够促进机体吸收铁元素。
另外，体内缺铁的患者还可以在医生的指导下使用铁剂进行治疗，包括硫酸亚铁或右旋糖酐铁等，禁忌私自用药，以免产生不良的胃肠道反应。
日常生活中要注意劳逸结合，形成规律的用餐习惯，避免节食和挑食。
2023-10-13 06:41:29 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：248
正常人吃含铁元素丰富的食物可以补铁，比如猪肝、猪血、羊肝、鸡肝、黑豆和各种瘦肉等，也要多吃含维生素C丰富的食物，例如橙子、苹果、柠檬等，能够促进机体吸收铁元素。
另外，体内缺铁的患者还可以在医生的指导下使用铁剂进行治疗，包括硫酸亚铁或右旋糖酐铁等，禁忌私自用药，以免产生不良的胃肠道反应。
日常生活中要注意劳逸结合，形成规律的用餐习惯，避免节食和挑食。
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